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一天吃两餐还是三餐好?

发表于 2025-12-01 14:40 发布者：北京SPA养生网 评论：0 浏览：6
一天吃三餐比两餐更有利于健康：1.三餐优势：能更好满足营养需求，维持身体正常运转，减轻胃肠负担，保持肠道功能正常。2.两餐风险：可能导致胃肠长时间空腹，造成营养缺乏、免疫力下
一天吃三餐比两餐更有利于健康：

1. 三餐优势：能更好满足营养需求，维持身体正常运转，减轻胃肠负担，保持肠道功能正常。

2. 两餐风险：可能导致胃肠长时间空腹，造成营养缺乏、免疫力下降等问题。
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