喝酒怎么能让自己喝不醉？

发表于 2025-12-03 12:28 发布者：北京SPA养生网评论：0 浏览：6

喝酒不醉的关键在于控制酒精吸收和增强代谢能力：1.减缓饮酒速度：小口慢饮，每小时不超过15毫升纯酒精，延长吸收时间。2.避免空腹饮酒：食用高蛋白或高脂肪食物，延缓酒精吸收30分钟以

喝酒不醉的关键在于控制酒精吸收和增强代谢能力：

1. 减缓饮酒速度：小口慢饮，每小时不超过15毫升纯酒精，延长吸收时间。

2. 避免空腹饮酒：食用高蛋白或高脂肪食物，延缓酒精吸收30分钟以上。

3. 选择低度酒：避免混饮，低度酒需要更长时间达到醉酒阈值。

4. 补充水分：饮酒时交替饮用温水，预防脱水并稀释酒精浓度。

5. 摄入高蛋白食物：蛋白质中的氨基酸能减轻酒精毒性，促进代谢。